Аюрведа, одна из древнейших в мире клинических систем, получила развитие и распространение по всему миру. Она направлена ​​на комплексное оздоровление человека с помощью различных методов, включая йогу, диету, массаж и натуральные средства. Одним из основных методов лечения в аюрведе является аюрведический массаж. Он воздействует как на физический, так и на психический уровень, способствуя восстановлению и восстановлению организма. Специалисты концентрируются на мармах (тонких энергетических точках), которые способствуют обновлению организма. Этот метод подходит для людей с разным типом телосложения и проводится специалистами по аюрведе. Существует множество онлайн-курсов по аюрведе, подробно рассказывающих об аюрведе и её преимуществах. Итак, если вы хотите избавиться от боли в теле, читайте дальше, чтобы понять целебные свойства аюрведического массажа.

Почему массаж рекомендуется в Аюрведе?

Аюрведический массаж включает в себя массаж всего тела с использованием различных масел, подобранных в зависимости от типа телосложения. Массаж способствует естественному лечению различных заболеваний, таких как артрит, ревматизм, боль в седалищном нерве и бессонница, а также продлевает жизнь.

Заботьтесь о самом важном, что вы можете контролировать. Выполнение техники Абхьянга — это просто проявление любви и заботы о себе.

Аюрведические массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения, что способствует восстановлению кожи, мышц и клеток. По мере выполнения процедуры внутренние органы получают больше питательных веществ, помогая им быстрее выводить токсины. Это приводит к мгновенному облегчению боли и повышению выносливости, которое сохраняется в течение всего дня.Читать massageinvalencia.com Для того, чтобы сайт

Это также отличный метод для контроля веса. Одна из основных причин, по которой многие выбирают аюрведический массаж, заключается в том, что он способствует снижению веса без побочных эффектов. Лечебные масла и мягкий массаж выводят токсины из кожи и способствуют выведению шлаков, загрязнений и жира из организма. Регулярное сочетание массажа с регулярными физическими упражнениями может стать отличным способом похудеть.

Как аюрведический массаж может принести пользу вашему здоровью и благополучию?

Аюрведический массаж доказал свою эффективность в улучшении общего самочувствия человека. Основные преимущества перечислены ниже:

• Детоксикация тела: целебные масла, используемые в абхьянге, проникают в клетки и выводят из организма физические, психологические и духовные загрязнения, очищая его с головы до ног, сверху донизу. Масла, натуральные травы и массажная терапия тщательно подбираются и подбираются индивидуально под ваш тип телосложения и доши, что позволяет избавиться от токсинов и способствует самовосстановлению клеток.
• Улучшает кровообращение и активизирует внутренние органы: абхьянга стимулирует кровообращение, способствуя быстрому выведению шлаков и обеспечивая быстрое облегчение симптомов, а также прилив энергии и выносливости на весь день. Массаж улучшает работу органов и способность организма выводить токсины. Абхьянга оказывает физическое, эмоциональное и психическое воздействие, что весьма интересно.
• Укрепление иммунитета: Регулярный аюрведический массаж — надёжный метод профилактики. Использование лечебных масел, в дополнение к лёгкому разминанию, массажу и пощипыванию кожи, стимулирует выработку антител в организме.
• Улучшение сна и расслабление нервной системы: Ваши страхи растворятся благодаря теплу и аромату специально подобранных масел. Кроме того, доказано, что аюрведический массаж снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Поэтому аюрведический массаж — это исключительная вечерняя процедура для людей, страдающих нарушениями сна или другими проблемами со сном.

Что такое самомассаж?

Аюрведический массаж обычно выполняют опытные специалисты, однако вы можете делать его самостоятельно.

Ниже приведена основная процедура самомассажа:

• Наполните аккуратную ёмкость наполовину 1/2 стакана масла. Поместите бутылку в кастрюлю с кипящей водой, чтобы масло нагрелось.
• Нанесите масло на всё тело, включая голову. Затем перейдите к ушам, щёкам и линии подбородка.
• Помассируйте верхнюю часть тела и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Продолжайте массаж ягодиц и спины. Массируйте конечности длинными, прямыми движениями.
• Расслабьтесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
• Примите ванну или душ в тёплой воде. Чтобы удалить масло, используйте лёгкое моющее средство.

Кому нужен аюрведический массаж?

Преимущества использования масла для тела заключаются в смягчении и укреплении организма. Оно минимизирует признаки старения и способствует повышению выносливости. Людям, страдающим нарушениями сна, может подойти аюрведический массаж, поскольку он способствует восстановлению режима сна.

Люди, страдающие усталостью и истощением, могут использовать эту процедуру для повышения выносливости организма и улучшения работы внутренних органов, а также кровообращения. Вата и питта успокаиваются с помощью аюрведического массажа.

В маловероятном случае, если вы испытываете физическую боль, если вы не уверены, стоит ли вам делать абхьянгу, крайне важно проконсультироваться со специалистом по аюрведе.

Виды аюрведического массажа

Абхьянга: это традиционная аюрведическая процедура с использованием специальных масел. Этот вид массажа способствует притоку энергии, укрепляет иммунитет и способствует глубокому расслаблению как ума, так и тела.

Гандхарва: для стимулирования притока энергии гандхарва сочетает прикосновения со звуковым воздействием. Эта процедура способствует бодрости и радости.

Пизичили: пицичили обычно выполняют два массажиста. Её также называют «масляной ванной», поскольку в тело втираются непрерывные струи ароматического масла. Эта процедура согревает, увлажняет и питает тело, улучшая кровообращение, выводя токсины и очищая его.

Вишеш: это еще один вид ритмичного массажа. Он использует сильные, последовательные движения для растяжения напряженных мышц, разделения связок и содействия освобождению от глубоко укоренившихся загрязнений.

Марма-факторы — это важные энергетические или жизненные точки, связывающие тело, разум и эмоции. Марма-массаж стимулирует собственную систему исцеления организма, контролирует очищенную энергию, или прану, расслабляет ограниченные мышцы и улучшает кровообращение.

Наконец, аюрведический массаж обычно считается безопасным и эффективным, если его выполняет опытный специалист, поскольку он адаптирован к потребностям здоровья человека. Он может укрепить тело, восстановить баланс дош, улучшить здоровье и продлить жизнь. Если вы планируете попробовать этот метод на себе, обязательно используйте масло, балансирующее доши, и ознакомьтесь со стандартами самостоятельной абхьянги. Аюрведический массаж используется для очищения и освежения тела, улучшая кровообращение, стимулируя и укрепляя лимфатическую систему и улучшая циркуляцию жизненной энергии. Школа аюрведы и панчакармы предлагает обучение марме в Керале, которое поможет вам глубже изучить многочисленные древние знания аюрведы.